تعديل جدولك اليومي تدريجيًا قبل المغادرة. إذا كنت تسافر باتجاه الشرق، فحاول تبكير موعد النوم بمعدل ساعة يوميًا كل ليلة لبضعة أيام قبل الرحلة.
- خلال فترة الستة الأسابيع التالية لإجراء عملية جراحية في الدماغ
الحذر عند شراء المشروبات الساخنة، مثل: القهوة والشاي، واختيار الأماكن الموثوقة لشرائها.
قد يكون لديه ايضاً اسباب أخرى مثل الخوف من الأماكن المكشوفة (خاصاً النوع الذي له علاقة مع الشخص الذي يُصاب بنوبة ذعر في المكان الذي لا يمكن الهروب منه) فإنه عارض بدلاً من كونه مرض وتختلف اسبابه باختلاف الأشخاص.
وفي هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم مُسبِّبات فوبيا الطيران، وأعراضها وطريقة علاج هذا النوع من الفوبيا، وسنعلم إن كان يوجد علاج دوائي فعَّال؛ فتابعوا معنا في السطور القادمة.
تتضمن قائمة أمراض السفر العديد من الأمراض والمشكلات الصحية والتي يمكن أن تكون إما أمراضًا معدية أو أمراض غير معدية.
يمكن ارتداء جوارب خاصة تضغط على الساقين لمنع تكون جلطات الدم، لكن يجب استشارة الطبيب أولًا لمعرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها.
* القرب الشديد من الركاب الآخرين الذين قد تكون لديهم أمراض معدية قابلة للانتقال إلى منْ يُخالطونهم بشكل قريب.
لا شك أنَّ أهم وأول خطوات علاج فوبيا الطيران هي معرفة سببها الحقيقي، فعند تحديد السبب يمكن تحديد طريقة العلاج، وعلى الأخص حين تكون إحدى حالات الفوبيا الأخرى سبباً رئيساً في ذلك، عندها يكمن الحل من خلال علاج هذه الأمراض التي تمنع ركوب الطائرة الحالات.
قد يبدأ التوتر فور دخولك الطائرة، ولحظة الإقلاع، وشعورك بضغط الهواء على أذنيك؛ لتشعر بزيادة دقات قلبك، ورعشة لا يمكنك السيطرة عليها وصعوبة التنفس.
استخدام وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين أو العلاج بالهرمونات البديلة.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
* مرضى جلطة النوبة القلبية التي رافقتها مضاعفات قلبية خلال الستة أسابيع السابقة.
الأماكن التي تنتشر فيها الملاريا، حيث أنها تؤدي إلى خطر الولادة المبكرة والإجهاض.